OM GRØNT HOLD

- På grønt hold løber vi en kilometer på ca. 6.20-6.50 min. Vi følges ad og løber hentere, hvis vi bliver for spredt. At løbe en henter betyder, at fortroppen løber ned ad en sidevej, så de bagerste kommer foran. Vi løber afsted sammen, og turen kan altid tilbagelægges med 5 kilometer. Andre fortsætter på 7-8 kilometer. Undervejs går snakken om alt muligt andet end løb, og pludselig er vi tilbage på havnen.

Mandag og onsdag løber vi ca. 5-8 km
Lørdag løber vi ca. 8 km